en proportion blir ohalsosamt eller ofint. Odla do diskuterar utrymmet nar de behover det sam agerar icke nargangen.

Att ta itu med djupa bryderi i ditt forhallande kan verk enorm – samt ja, det ar en resli tidrymd! skad det befinner sig ett kedja enkla kliv sasom borjar tillsamman din speciell framsteg samt avgar med ett lyckligare n.

Ehur n nog kampar tappert darfor at belagg de sol sta din kompanjo, baserat villi glos och handlingar, kommer det i slutandan att haverera ifall forandringen inte kommer inifran.

1. Fortfara akta

Det finns inte ett dyft behov it att konsumera trick for att lugna din partner, erhalla dem att tycka o dig alternativt lite dem att hejd for att uppleva sig sakr ino en affar. Hurda kopiost du ann forsoker kan ni inte latsas det!

En enastaende kalender och nago hederligt inventering befinner si avgorande nar n skanker dej ut villig resan darfor at kanna de sakrare. Du kommer att tarv analysera dina tankar sam emotione, och det basta sattet att gora det befinner sig att skriva ner dem samt beratta de dar ljudli.

2. Koncentrer villig dej solo

Forteckning do och var vars forsavitt dem nar n kanner dem under dagen. Dom de dar inte inte me bevittna dem. Varje enar fragvis villi hur dessa osakerheten dyker upp i dina relationer. Igen, anvand din kalende darfor att gora dej vars forsavit de dar och lagga marke till do inte me att doma.

3. Att vara hedersam till oss sjalva befinner sig avgorande

Forsavitt vi ??inte befinner sig arliga til oss sjalva tenderar vi att dementer impulser eller egenskaper hos oss sjalva som vi befinner sig osakra kungen samt titta dom hos vara partners.

Ni kan bliv liknojd itu alternativt jatte- kritisk mot din delagare nar de visar egenskaper sasom ni age men icke vill bikta. Detta kallas projektiv igenkannand alternativt, mestadel, projektion.

Ideligen inser vi icke nar sam hursa vi projicerar, vilket leder at att vi agerar irrationellt baserat villig en outforskad fobi. Detta kan skifta fran moll at dur.

Om du till exempel befinner si ouppfylld i dina vanskapsforhallanden, kan n anlanda gallande att ni kritiserar din partners kompisa samt retar sig kungen din medspelare for att dom vill ge u tid tillsamman sina kompisa. Eller, forsavitt du vart otrogen ino ditt forhallande, kan ni hela tiden anklaga din partner for synd.

Genom att kanna ige platser itu vankelmod sam iaktt ditt beteende med de dar i atanke kan du identifier din fraktion konflikten samt graden it besiktning du inneha kvar laget.

4. Tank villig dina delar

Beskada dej personligen saso besitter flertal delar – sorgliga delar, kritiska delar, perfektionistiska delar, ivriga delar, nyfikna delar, kontrollerande delar och mer. Ingen av dessa ar inom sig dalig, enkom konstig, sam flertal it vara delar befinner sig inom behov it mer love sam observan.

En del kan uppfatta sig osaker kungen din partners fattas pa uppmarksamhet mo de, andock det befinner si icke alltsammans forut dig. Istallet hopas allihopa dina delar darfor att instifta ditt fullstandiga komplexa jag franska kvinnor vs amerikanska kvinnor. Vi ar alla sammansatta itu dunkel samt ljus; vi fungerar suvera nar vi erkanner samt accepterar all delar.

Va los del av oss sjalva kan dyka upp inom separata situationer, speciellt ino relationer. Forsavit n graver djupare kan n utbilda dej var va pusselbit kommer ifran sam va saken dar behover darfor at hela.

Dyker din kringgaend segment opp med din kompanjo, andock uta nagon annan? Dyker din arga andel bara upp hemma?

Anvand din kalender darfor at identifiera vilka delar saso dyker opp tillsamman din medspelare och hurdan dessa delar forsoker hela eller beskydda dej!